Prépare toi à l'écart

Ce cours est une invitation à explorer la flexibilité et à préparer ton corps à la posture de l'écart, Hanumanasana. Grâce à une progression fluide, ce flow travaille en profondeur l’ouverture des hanches, l’étirement des ischio-jambiers, et la stabilité. Idéal si tu souhaites développer ta souplesse avec douceur et intention, tout en t’offrant une pause bien méritée pour ton esprit.